SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

warzywa na

  • Witaminy zdrowie czy trucizna ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    warzywa i owoce to podstwa - witaminy na cyklu i okres jesienno-zimowy tak jak TomQ napisał

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2320 Data: 2012-06-24 22:31:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA - 15 KG !!!!!!!!

    Post
    Ladies SFD

    [...] inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: Co lubisz jeść na obiad : Pieczona w folii bez tłuszczu pierś z kurczaka + kasza gryczana, ciemny ryż lub warzywa Co jako przekąskę : jogurt, owoc Co jako deser : owoc. ograniczyłam słodycze do minimum, co n ie było łatwe Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2011-03-14 14:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Osłabiona odporność

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przestań jeść samo białko poczytaj jak wyglądać powinna zbilansowana dieta bo zrobisz sobioe tylko krzywdę i na tym sie skończy przerwij to. Warzywa to podstawa tłuszcze także!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2011-05-16 22:15:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HASHIMOTO:(

    Post
    Dietetyka ogólna

    [...] chcieli ustalić menu przy tej chorobie to większość rzeczy wyeminionych przez Pana musi wylecieć. Wszelaki nabiał pogłębi proces autoagrsji, do tego działa wolotwórczo, warzywa ok, ale też nie wszystkie, bo krzyżowe odpadają. Suplementacja- podstawa to właśnie omega 3, gdyz działa przeciwzapalnie i tłumi autoagrsje (minimum 2 gramy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6865 Data: 2010-10-02 09:47:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak efektow po Xpandzie...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dieta jest taka: sniadanie:(1posilek) 100g platkow owsianych 6bialek 40g orzechow banan (IIposilek) makrela 250g plus warzywka IIIposilek 100g ryzu 250g kurczaka warzywa IV posilek taki sam jak III V na noc 250 g twarogu co do regeneracji ... staram sie spac po 8 godz trenuje 4 razy w tyg rozumiem , ze liczy sie calosciowy wynik Xp [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3794 Data: 2008-01-10 20:44:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jemy w szkole...????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja biore srednio 2-3 kromki chlebqa z szynka z indyka do tego dodaje ser i jakies warzywa-sałata, pomidor, papryka(zalezy co mam na "składzie") Falsmile

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3552 Data: 2002-11-06 21:16:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chiałbym zadac kilka pytań. Oto one: 1.Czy chrzan jest zdrowy (chodzi mi o ten w słoikach) JEZELI UDA CI SIE KUPIC TAKI NIEKONSERWOWANY ALBO SOBIE SAM ZROBISZ TO JESZ WTEDY STRARTE WARZYWO, A WARZYWA SA ZDROWE 2.Czy moge trzymać czosnek w zamkniętym pudełku a nie w lodówce? A CO W LODOWCE MASZ ZA MALO MIEJSCA NA CZOSNEK? 3.Mozna jeśc mleko z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2006-03-24 15:24:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 58kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z po przez jakie produkty moge uzupelnic niedobor blonnika? Warzywa jem zawsze tylko nie pisalem bo po co sie rozmieniac na drobne z warzywami jeszcze :) Pracuje wiec nie mam wyjascia musze sobie gainerem pomoc. Co do przetworzonych produktow jaka jest roznica? co maja mniej bialka? Co jest do zmiany? Diete ukladalem sam :)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3476 Data: 2011-08-10 09:34:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do podrasowania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] II 100g ryżu brązowego/ok 80g tuńczyka z puszki (czym można zastąpić, tuńczyk jest drogi?)/świeżymi rybkami, mieskiem 10g oleju słonecznikowego/oliwa z oliwek Dodaj warzywa 15.30 - Posiłek przedtreningowy 100g kaszy gryczanej/ok 100g piersi z kurczaka bez skóry/ok 10g oliwy z oliwek/do poprzedniego posilku 19.00- Posiłek potreningowy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2007-07-05 14:50:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwicze 2 miesiace i nie ma rezultatów

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeżeli chodzi o jedzenie apropo to lubie warzywa nie przepadam za barem szbykiej obsługi . A jezeli chodzi o diete to mam znalazlem :P;] ale treningu nie moge sobie wybrac bo sie nie znam na tym co by bylo dla mnie najlepsze

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 2008-08-24 17:14:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ryz(sogi)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ja najbardziej lubie sam twaroga mozesz ryz z twarogiem zrobic roznie .Wymieszac czy polozyc rozgnieciony twarog na ryz. Mozesz z samym twarogiem albo z odrobina jogurtu. Mozesz tez do tego dodac przyprawy(np. cynamon)owoce lub warzywa(zalezy czy na slodko chcesz czy na ostro)Ciezko powiedziec jak smakuje trzeba sprobowac i bedziesz wiedzial

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3001 Data: 2006-11-09 12:50:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    warzywa jedz gotowane najlepiej na parze lub w niewielkiej ilosci wody jednak pozniej po ugotowaniu wode zmiksuj z warzywami wyjdzie papka niekoniecznie smaczna ale odzywcza a co do samych warzyw jedz brokuly, szpinak, pomidory, ogorki, salate przede wszystkim ma byc duzo i kolorowo zcyli maja byc urozmaicone unikaj natomiast warzyw straczkowych [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6161 Data: 2008-07-20 18:30:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Warzywa moze jesc surowe, sa nawet lepsze od gotowanych na parze. Chlopak jest chudy, po treningu moze spozywac gainera.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6161 Data: 2008-07-20 18:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tej głutni to ja już nic nie wiem o diecie Edit:Tzn. tylko wiem ze na sniadanie platki , jajko , i warzywa i slonecznik Zmieniony przez - IzAkSoN w dniu 2008-07-20 20:30:48

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6161 Data: 2008-07-20 20:30:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na przyrost masy do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z pepsi raczej nie zrezygnuje, bo zawsze chce mi sie pic po szkole, a znowu nie bede wody pil. moze najwyzej jakis sok itp. z lodow tez bedzie ciezko, a moge je poprostu zamienic na lody wlasnej roboty z czystego mleka i jajek? moge zmienic kajzerkę na bulke grahamkę lub cos podobnego? dorzuce jakies warzywa.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2010-04-24 19:46:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie odnosnie posiłku przy budowie masy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w domach zupy (rosół, pomidorowa, warzywna itd.) jednak opierają się często na kiepskich składnikach, byle jaki makaron. rozgotowane czyt. pozbawione wszelkich witamin warzywa, kiepski tłuszcz itd., czyli tak naprawdę zapychamy się rzeczami, które są zbędne w diecie. Osobiście z zup rezygnuję nawet na masie poza imprezami, gdzie zjeść [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2014-01-29 15:15:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do omega 3 sprawa jest oczywista i przesądzona a znaczenie epa i dha dla zdrowia niepodważalne a jak ktoś ma wątpliwości nt. błonnika to niech np. na kilka dni wyrzuci z diety warzywa i inne jego źródła a przekona się że tu również ten pseudomagazyn nie ma racji.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2420 Data: 2007-07-08 12:05:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biało - ostatni posiłek.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jak jestes na tzw 'masie' nie przejmuj sie bananem na noc ewentualnie mozesz zamiast banana dodac jakies warzywa - rzodkiew, szczypiorek, ogorka

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 2011-07-02 20:07:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyliczenie zapotrzebowania?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przedostatni posilek? " tak pasowało by ser styaraj się dawać na ostatni posiłek ""sniadanie - zrodlo bialka? o co chodzi? posilek 2 - brak zrodla weglowodanow i warzyw? o co chodzi?^^"" jak to co to znaczy że nie masz dobrego białka w śniadaniu dodaj coś a najlepiej poczytaj co to są ww warzywa i białko bo to podstawa

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2933 Data: 2009-07-30 15:03:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta ok ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] owsiane ) LEPSZE BEDZIE INNE ZRODLO WEGLI I BIALKA NIE MA, WARZYWO - pol szklanki oliwy z oliwek TO KTOS PRZESADZIL Z OLIWA 6. ( kolacja 21h ) - kilka kromek razowego z warzywami, serami, jakiem + oliwa z oliwek ( pół szklanki ) CO TO MA BYC? W TYM POSILKU BIALKO+TLUSZCZE WYSTARCZA Dieta jest w części przepisana z innego postu, poprostu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2005-12-01 19:54:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)